Для улучшения здоровья попробуйте больше двигаться, говорится в новом исследовании, сообщает “Самаратудэй”. Те, кто проводит 11 или более часов в день в сидячем положении, имеют на 40 процентов больше шансов умереть в течение ближайших трех лет независимо от того, есть ли физическая активность.
Исследователи при анализе данных более чем 222 000 людей в возрасте 45 лет и старше обнаружили повышенный риск смертности у занятых сидячей работой по 11 часов по сравнению с сидящими менее 4 часов в день.
“Данные о вреде длительного сидения изучались в течение последних нескольких лет”,- сказал автор исследования Хайд ван дер Плоег (Hidde van der Ploeg), старший научный сотрудник Университета Сиднея.
В среднем взрослые 90 процентов своего свободного времени сидят.